Sport to zdrowie

ZDROWIE I CIAŁO

5 sportów, których uprawianie we dwoje daje 2x większą przyjemność

Zastanawiałaś się, jak w 2019 zadbać o swój związek? A może jakiś sport we dwoje? Ćwiczenie z kimś, kogo kochasz to świetna zabawa i sposób na zdrowie!

1. LEKCJE TAŃCATańczenie w parze wpływa pozytywnie nie tylko na zdrowie ogólne, lecz także na zdrowie w związku. Będziecie się obejmować, ale co ważniejsze – musicie nauczyć się efektywnie komunikować i działać jako zespół, jeśli chcecie robić postępy w tańcu! 

2. BOKSCoraz więcej mężczyzn i kobiet rozpoczyna naukę boksu, aby zwiększyć swoją sprawność fizyczną, siłę, równowagę i koordynację. Jeśli jesteście otwarci na wyzwania, spróbujcie! Boksowanie się w parze może być świetnym sposobem na rozładowanie stresu i wytworzenie endorfin, które sprawią, że oboje opuścicie ring w dobrych humorach. 

3. SPORTY RAKIETOWESporty rakietowe, takie jak squash, tenis, badminton, czy ping pong to świetna zabawa dla dwojga. Jeśli nie macie doświadczenia, spróbujcie lekcji z trenerem, który nauczy Was podstaw. Możecie też zapisać się do klubu i spróbować zagrać towarzysko z innymi parami.

4. ACROYOGAAcroYoga to forma jogi, która bazuje na kontakcie z drugą osobą, jest połączeniem elementów jogi, akrobatyki i masażu. Wiele pozycji wymaga podniesienia drugiej osoby lub bycia podniesionym, wzajemne zaufanie i umiejętność współpracy jest więc kluczowe. To doskonały sport dla par – wymagający, ale dający wiele radości!

5. SPACERYSpacerowanie jest najprostszą formą aktywności ruchowej. Nie wymaga środków finansowych ani specjalnego wyposażenia. Poziom trudności też jest dowolny. Spróbujcie wybrać się za miasto i pospacerować na łonie natury. Rozładujecie stres i zyskacie dobry humor. W ciszy i spokoju będziecie mogli cieszyć się swoim towarzystwem i wdychać zdrowe powietrze.