Starzenie się

Dołącz do Oriflame – Możliwości Oriflame | Kosmetyki Oriflame | Oriflame Cosmetics

Cała prawda o zdrowym starzeniu się

Każdy się starzeje. Starzejemy się codziennie od dnia poczęcia.

Zazwyczaj postrzegamy starzenie się jako proces zachodzący w późniejszych latach życia, gdy jego oznaki stają się widoczne lub odczuwalne. Dopóki nie zauważamy żadnych uszkodzeń ani zakłóceń w funkcjonowaniu swojego organizmu, jesteśmy skłonni uważać, że się nie starzejemy.

Tymczasem starzenie się i degradacja organizmu zachodzą od samego początku jego istnienia. Mamy do czynienia z dwoma przeciwstawnymi procesami: wzrostu i regeneracji oraz niszczenia i rozpadu.

W latach młodości procesy, w ramach których komórki tworzą się i odbudowują, są szybsze i bardziej skuteczne niż te prowadzące do pogarszania jakości funkcjonowania organizmu.  

Wraz z upływem lat procesy wzrostu i regeneracji słabną, stają się mniej skuteczne. Oznaki gorszej kondycji i spowolnienia odnowy stają się widoczne na zewnątrz pod postacią wolniejszego gojenia się ran, osłabienia mięśni, zmarszczek, cieńszych lub wypadających włosów.

Kluczem do opóźnienia nieprzyjemnych oznak starzenia się jest oddziaływanie na obie strony tego równania: zarówno wzmocnienie systemów, które prowadzą do wzrostu i regeneracji, jak również zapobieganie uszkodzeniom, które mogą przyspieszać rozpad. Oto cztery wskazówki, z których warto skorzystać:

1. Aby się odbudowywać, nasz organizm potrzebuje właściwego odżywiania. Dlatego musimy dostarczać mu odpowiednich makroskładników odżywczych, czyli białek, węglowodanów złożonych i zdrowych tłuszczów, oraz mikroskładników, takich jak witaminy i składniki mineralne. Zbilansowana dieta i przyjmowanie suplementu WellnessPack umożliwiają stworzenie mocnych fundamentów zdrowego starzenia się.
2. Każda komórka w naszym organizmie potrzebuje wody do ochrony, regeneracji i przywrócenia życiodajnych procesów. Jedyną strategią, gwarantującą, że komórki będą wypełnione płynami, dzięki czemu układy będą działały optymalnie, jest wypijanie dużych ilości wody (2-3 litry dziennie).
3. Unikaj zachowań, takich jak nadmierna ekspozycja na słońce, palenie papierosów i picie alkoholu, które powodują przedwczesne starzenie się i szkody w organizmie.
4. Aby pomóc organizmowi radzić sobie ze stresem, którego nie sposób uniknąć w codziennym życiu, zapewnij mu odpowiednią dawkę naturalnych antyoksydantów. Kapsułka Swedish Beauty Complex Plus w zestawie WellnessPack stanowi najlepsze wsparcie w tym zakresie.

Anke Ginzburg, PhD
Naukowiec z globalnego działu Wellness