Dlaczego diety nie działają?

Dieta nie kojarzy się najczęściej z niczym przyjemnym. Będąc na diecie marzymy tylko o tym, by jak najszybciej się skończyła.
Narzucamy sobie ograniczenia, zakazy, musimy się kontrolować, odmawiać sobie kulinarnych przyjemności.
Nikt z nas nie chce tak żyć, dlatego diety działają tylko wtedy gdy je stosujemy - stąd efect jojo.

Zrzucanie kg jest trudne. Przy dobrej motywacji zazwyczaj osiągamy sukces. Ale to dopiero początek, ponieważ najtrudniejsze jest utrzymanie wagi. Dieta to największy winowajca naszej frustracji, poczucia winy, wstydu, wyrzutów sumienia.

Mam pomysł, by to zmienić. To plan na 12 tygodni na zmianę nawyków - Zaplanuj nie tylko swój rozwój ale i zmianę mentalną. Zaczynamy? Start