Wellness inspiracje

Dołącz do Oriflame – Możliwości Oriflame | Kosmetyki Oriflame | Oriflame Cosmetics

TRENDY

3 inspirujące trendy wellness w 2019

Nowy rok, nowe postanowienia, czyż nie? Zgadza się! Ale jak nie zagubić się w gąszczu obecnych trendów, które znikają równie szybko, jak się pojawiają? Poniżej przedstawiamy 3 trendy w pielęgnacji, które podbiły nasze serca i które z pewnością okażą się długotrwałe.

Podejście holistyczne do wellness

realne cele, zdrowe wybory

W Oriflame nieustannie promujemy całościowe podejście do tematu wellness, a w 2019 roku jest to nasz trend nr 1! Trendy wellness śledzimy na bieżąco! Zapomnij o zwariowanych dietach-cud, o katorżniczych ćwiczeniach i niesprawdzonych suplementach, gdyż stan wellness to osiągnięcie równowagi – zarówno pod kątem fizycznym, jak i umysłowym. Jeśli stosowanie się do reguł diety i ćwiczeń sprawia, że odczuwasz stres, dyskomfort i niezadowolenie, oznacza to, że nie są dla Ciebie dobre i nie przyniosą Ci żadnych długotrwałych korzyści. Staraj się działać w zgodzie z własnym ciałem, by osiągnąć fizyczną i umysłową równowagę, a więc stawiaj realistyczne cele i dokonuj zdrowych wyborów. Poznaj najnowsze trendy w pielęgnacji i pozwól sobie na chwilę relaksu.

Zdrowy mikrobiom

pielęgnuj dobre bakterie

Ludzki mikrobiom – naturalne środowisko „dobrych” i „złych” bakterii, które żyją w naszym organizmie i na naszej skórze – to termin, o którym coraz częściej można usłyszeć, ponieważ trendy w pielęgnacji nie mogą się bez niego obejść.

Jeśli towarzyszy nam odpowiednia ilość „dobrych” bakterii, jesteśmy zdrowi – zarówno w środku, jak i na zewnątrz (skóra). Dlatego warto uwzględnić w swojej diecie probiotyki („dobre” bakterie) i prebiotyki (pożywienie dla „dobrych” bakterii) oraz suplementy, aby cieszyć się zdrowymi jelitami. Stosuj produkty do pielęgnacji skóry, zawierające probiotyki i prebiotyki, aby mikrobiom Twojej skóry miał się jak najlepiej.

Mindfulness

skoncentruj się na danej chwili

Mindfulness, czyli trenowanie uważności to bardzo modny i pożyteczny trend, bez którego trendy wellness 2019 nie mogą się obejść. Skupianie uwagi na upływającej właśnie chwili pomaga w wielu aspektach życia, dlatego również trendy w pielęgnacji zwracają uwagę na konieczność zwolnienia pędu życia i rozpoczęciu świadomej pielęgnacji. Dzięki tej umiejętności staniesz się bardziej uważny, mniej zestresowany, po prostu – szczęśliwszy! Na czym polega mindfulness? To proces koncentrowania uwagi na danym momencie, bez „rozmyślania” o nim, a także proces uczenia się prawidłowej techniki oddychania, co pozwala na lepsze poznanie własnego ciała i pozbywanie się niepotrzebnego napięcia. Postaraj się wygospodarować 10 minut w ciągu dnia, usiądź wygodnie i upewnij się, że nic Cię nie rozprasza (wyłącz telefon). Na początek skoncentruj się na oddechu – zaobserwuj, w jaki sposób robisz wdech i wydech. Może się to wydawać trudne, ale tylko na początku – z czasem uda Ci się podążać za tym naturalnym procesem. Wykonuj to ćwiczenie regularnie, a wkrótce doświadczysz dobroczynnych efektów treningu mindfulness.